「莫道桑榆晚，为霞尚满天」现在有越来越多退休的朋友，不再只是想着在家带带孙子孙女这类事情，而是跟老伙伴约好背上背包，到处去游历大江南北，朋友圈里那些拍摄美景时的笑容，就是老年人重新焕发出生机活力的真实体现，数据显示，银发旅游的人数，已经占到全国旅游总人数的两成以上，旅行早就成了老年人群体的主要休闲方式。
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为什么说退休之后去旅游是健康的好办法？这四个方面的好处可是真真切切的
一方面是旅途，另一方面是健身房，总是在家坐着容易让身体机能变差，而旅行的时候走路看风景、爬山徒步，都能在不知不觉中活动身体，研究显示，有规律地运动能让功能障碍的风险，降低50%，让我们保持行动力与独立性，越玩越有活力。
二是美食滋养身心，在家用餐容易腻味，旅途中却能尝遍各地风味小吃，新鲜的原料、丰富的口感，不光满足味蕾，还能摄取多样营养，比刻意滋补更见效，简直是一场舌尖上的疗养。
展开剩余37%三是社交缓解孤独，大约一半的老年人存在孤独隐患，而在旅途中与同伴日夜相伴，和当地人友好交流，能够建立起温馨的人际联系，开心时有人一起分享，烦心时有人倾听倾诉，身体和心理都会更加轻松愉快。
四是风景能够治愈情绪，离开熟悉的地方，去到古城老街、名山大川里面，新奇的体验，会让人忘掉那些闹心的事情，一直保有对世界的好奇心理，积极的情绪可以滋养心灵，让心态一直保持年轻。
退休之后去旅游，这几个准则得记牢，健康是最首要的事情，出发之前做一回体检，有慢性病的人得备好药物，得按照自身情况来，不急着赶行程不跟别人攀比，舒服比打卡更重要，保持好奇心，多听听、多看看、多去感受，可以进行记录并且分享，比如说发朋友圈、写游记，快乐能够翻倍，另外还要留意低价游的圈套，理性消费才踏实。
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